| 土豆丝饼-大人版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 636克 | 土豆丝饼-大人版热量/卡路里1316千卡 | |||
 热量1316千卡，相当于干农活164分钟消耗的热量...480 | |||||
土豆丝饼-大人版的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、葱花（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）
1/4. 土豆丝不多说
2/4. 配料加进去拌匀，这道菜就是简单
3/4. 准备下锅
4/4. 大人吃的火大一点有点脆脆的，要看宝宝版的请看另一个菜谱
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、养颜、调中等功效；可与醋、牛肉、黄瓜搭配；与香蕉、石榴、香雀相克，同食可能会引起不适；
葱花具有缓解疲劳、降血压、滋阴补阳等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养胃、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、美容护肤等功效；可与桂圆肉、基围虾、玉米搭配；与茶叶、牛奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝饼-大人版热量1316 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物80.42 克
- 钠156.7 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾480 毫克