| 简单好吃的烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 烧烤酱 | 克 | 57千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 696克 | 简单好吃的烤鸡翅热量/卡路里1887千卡 | |||
 热量1887千卡，相当于看电视1258分钟消耗的热量...90 | |||||
简单好吃的烤鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、料酒（少许）、烧烤酱（两勺）、盐（少许）、白砂糖（少许）、锡箔纸（1张）、食用油（少许）
1/7. 将鸡翅解冻，在鸡翅上用刀轻轻划几刀，让鸡翅更进味
2/7. 将鸡翅放入碗中，加入料酒、烧烤酱、盐、糖。
3/7. 盖上保鲜膜，放入冰箱，腌制1小时（最少一小时，2小时效果更好）
4/7. 腌制好后，将其拿出，讲锡箔纸放在烤盘上，刷上油。
5/7. 将鸡翅均匀放在烤盘上，先烤10～20分钟（根据功率大小判断时间长短）
6/7. 倒掉汤汁，翻面，再烤5～10分钟。
7/7. 将其取出，好吃的烤翅就做好啦
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、强身健体、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、祛腥味等功效；
烧烤酱的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、祛除腥膻之味、除脂美容等功效；与小豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、止咳、调整胃肠道等功效；
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营养信息
- 简单好吃的烤鸡翅热量1887 千卡
- 脂肪112 克
- 蛋白质22.2 克
- 碳水化合物162.03 克
- 钠10373.2 毫克
- 钙121 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾590 毫克