| 啫啫排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 啫啫排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于洗衣服583分钟消耗的热量...129 | |||||
啫啫排骨的做法共10个步骤
食材主料/辅料
排骨（2条）、洋葱（1/4个）、红葱头（适量）、姜（6片）、大蒜（6瓣）、葱（1根）、青辣椒（各1个）、酱油（适量）、老抽（适量）、料酒（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/10. 排骨洗净、姜切片，红葱头、蒜去皮洗净，洋葱切丝、葱切段、青红椒切圈待用。
2/10. 起砂锅热油下姜片、蒜爆香。
3/10. 将排骨倒入砂锅内翻炒。
4/10. 翻炒至熟。
5/10. 倒入适量酱油翻炒均匀。
6/10. 倒入适量老抽翻炒均匀。
7/10. 依次倒入适量料酒翻炒均匀。
8/10. 将红葱头倒入砂锅翻炒均匀。
9/10. 将洋葱丝倒入翻炒均匀。
10/10. 青红椒圈装饰。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、补肾气、解热毒等功效；可与海带、山楂、白菜搭配；与田螺、香菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 啫啫排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克