| 可可杏仁花生饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 577千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 可可粉 | 克 | 21千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蛋液 | 克 | 22千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 杏仁片 | 克 | 86千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 241克 | 可可杏仁花生饼干热量/卡路里1216千卡 | |||
 热量1216千卡，相当于飙车203分钟消耗的热量...360 | |||||
可可杏仁花生饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄油（65克）、糖粉（40克）、蛋液（15克）、低粉（100克）、杏仁片（15克）、花生粒（10克）、可可粉（6克）
1/7. 将黄油打发，加入糖粉后继续打发
2/7. 加入鸡蛋液，打发至完全融合
3/7. 筛入低筋粉和可可粉。搅拌成团。
4/7. 加入杏仁片和花生粒。用油纸包成长条。放入冰箱冷藏20分钟
5/7. 取出后切片，摆放在已铺好油纸的烤盘上。
6/7. 预热烤箱180度，烤15左右即可
7/7. 成品图
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、止咳、解盐卤毒等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防癌症、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与百合、韭菜、小米面搭配；与鹅蛋、豆浆、味精相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 可可杏仁花生饼干热量1216 千卡
- 脂肪166.02 克
- 蛋白质66.22 克
- 碳水化合物258.74 克
- 钠197.8 毫克
- 钙430 毫克
- 铁7.58 毫克
- 钾1260 毫克