首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
柠香玛德琳蛋糕

柠香玛德琳蛋糕的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
柠香玛德琳蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
柠檬皮23千卡47千卡1.5克0.3克
细砂糖200千卡400千卡0克0克
黄油888千卡888千卡1.4克98克
香草精9千卡288千卡0.06克0克
泡打粉7千卡178千卡0克0.70克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量275柠香玛德琳蛋糕热量/卡路里1226千卡
干活 热量1226千卡,相当于干活817分钟消耗的热量...90

柠香玛德琳蛋糕的做法共10个步骤

食材主料/辅料

柠檬皮(1/2个)、细砂糖(85(偏清淡)克)、低筋小麦粉(100克)、鸡蛋(2个)、泡打粉(5毫升)、香草精(2.5毫升)、黄油(100克)
柠香玛德琳蛋糕的做法图解1

1/10. 取1/2个柠檬的外皮(只取外层黄色部分),切成细末。因为烘焙后的成品也会隐约保留这里柠檬皮的颗粒感,所以可以根据自己的口味喜好选择切末的大小。

柠香玛德琳蛋糕的做法图解2

2/10. 将①的柠檬皮末与细砂糖混合,静置腌渍半小时左右。

柠香玛德琳蛋糕的做法图解3

3/10. 在碗里打入两个鸡蛋,将②中腌渍好的柠檬皮砂糖加入。再用手动打蛋器慢慢搅拌至鸡蛋与砂糖完全混合。(搅拌后的状态可以参考步骤④图)

柠香玛德琳蛋糕的做法图解4

4/10. 加入香草精(如果是给宝宝吃或者不喜欢香草精气味的话,可以省略这一步)。

柠香玛德琳蛋糕的做法图解5

5/10. 低筋粉和泡打粉混合过筛后加入,并搅拌均匀(搅拌后的状态可以参考步骤⑥图)

柠香玛德琳蛋糕的做法图解6

6/10. 黄油在微波炉解冻档加热一分钟左右,完全融化后趁热倒入,并搅拌均匀。
这一步盛放黄油的容器中剩下的黄油不要丢掉,可以留着等下给模具做防粘处理。

柠香玛德琳蛋糕的做法图解7

7/10. 搅拌好后,放入冰箱冷藏半小时左右。
等待期间可以先将烤箱预热(180~190度),并将玛德琳模具做防粘处理:将步骤⑥中剩下在容器中的黄油用刷子刷一层在模具上,再撒上少许面粉,抖干净。

柠香玛德琳蛋糕的做法图解8

8/10. 将面糊从冰箱中取出,常温下放置到面糊重新恢复流动性。
用勺子将面糊盛入模具中。注意只需模具8分满左右即可,因为烘烤加热后会膨胀。

柠香玛德琳蛋糕的做法图解9

9/10. 入烤箱,上下火180~190度,15分钟左右。待到蛋糕肚子鼓起并且上色后,就可以出炉了。

柠香玛德琳蛋糕的做法图解10

10/10. 如果第⑦步里防粘处理做得到位,则趁热可以直接将蛋糕倒出。
如果发现倒不出来,可以用水果刀或小勺子从边缘翘一下,再把蛋糕挑出。

食材功效信息

柠檬皮的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含膳食纤维;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有抗菌抑菌、促进伤口愈合、止咳等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、滋阴润燥、健脑益智等功效;可与辣椒、圆生菜、羊排搭配;与茶叶、茶叶、地瓜相克,同食可能会引起不适;

泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;

香草精的热量288千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有驱虫、消毒、杀菌等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 柠香玛德琳蛋糕热量1226 千卡
  • 脂肪108.51 克
  • 蛋白质15.52 克
  • 碳水化合物164.97 克
  • 197.7 毫克
  • 256 毫克
  • 4.07 毫克
  • 337 毫克

相关知识

扫一扫手机查看