| 香蕉蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 290克 | 香蕉蛋糕热量/卡路里651千卡 | |||
 热量651千卡，相当于爵士乐健身操108分钟消耗的热量...360 | |||||
香蕉蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
上一道微波蛋糕粉（6包）、香蕉（1根）、玉米油（4勺）、鸡蛋（6颗）
1/5. 先准备鸡蛋，用打蛋器把鸡蛋打细，打的越细烤出来的蛋糕越好。
2/5. 把面粉加入打好的蛋液。
3/5. 把蛋糕糊打到这种程度就可以啦……现在去给香蕉去皮，切块儿（太早给香蕉去皮，香蕉就不够新鲜、会发黑了）。
4/5. 加入香蕉。
5/5. 把做好的蛋糕入模具，再放入预热好的烤箱155度15分钟后165度30分钟。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、润肠道、止烦渴等功效；可与牛奶、苹果、冰糖搭配；与酸奶、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、健体、养颜等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、清热解毒等功效；可与紫菜、西红柿、洋葱搭配；与消炎片、糖精、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉蛋糕热量651 千卡
- 脂肪109.04 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物24.06 克
- 钠144.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁3.41 毫克
- 钾498 毫克