| 话梅番茄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 话梅糖 | 克 | 42千卡 | 419千卡 | 0.1克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 357克 | 话梅番茄热量/卡路里337千卡 | |||
 热量337千卡，相当于固定脚踏车48分钟消耗的热量...420 | |||||
话梅番茄的做法共7个步骤
食材主料/辅料
番茄（适量）、乌梅或话梅（适量）、话梅糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/7. 小番茄洗净后热水烫一下
2/7. 烫后的小番茄非常容易剥皮，把剥皮后的小番茄放入浅渍钵内
3/7. 把乌梅或者话梅按照自己口味加进锅中，放入适量水和话梅糖煮沸，晾凉后放入一小勺蜂蜜
4/7. 将梅子糖水加入浅渍钵
5/7. 盖上浅渍钵盖子
6/7. 放入冰箱冷藏一晚
7/7. 开始享用吧，炎热的天气，来一份冰冰凉凉，酸酸甜甜的浅渍番茄，消暑解馋，美容养颜全部OK啦
食材功效信息
话梅糖的热量419千卡（每100克）；具有杀菌、强肝、清除疲劳等功效；可与啤酒、茉莉花、绿茶搭配；与暂无禁忌相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与茼蒿、牛奶、黄瓜搭配；与油豆腐、热水、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 话梅番茄热量337 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物175.6 克
- 钠46.3 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾191 毫克