| 当归乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 饮用水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 855克 | 当归乌鸡汤热量/卡路里921千卡 | |||
 热量921千卡，相当于吃东西460分钟消耗的热量...120 | |||||
当归乌鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（1/4）、当归（4-5片）、红枣（4颗）、饮用水（适量）、盐（适量）
1/4. 将乌鸡洗净，烫掉血水，红枣洗净、当归备好。
2/4. 为节省时间，除了盐巴，其它食材放锅里煮开，装进炖盅。
3/4. 炖盅外层加水，开始炖制，时间设定1
2.5小时。
4/4. 炖制好的汤加上适量的盐巴，就可以喝了。?
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋补、补肝益肾、健脾止泻等功效；可与山药、黑木耳、芸豆搭配；与兔肉、皮皮虾、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
当归具有抗辐射、抗心肌缺血、降血压等功效；可与熟地、桂圆肉、肉苁蓉搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、抗癌、益智健脑等功效；可与黄豆、黑木耳、兔肉搭配；与胡萝卜、黄瓜、虾相克，同食可能会引起不适；
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 当归乌鸡汤热量921 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质25.5 克
- 碳水化合物68.1 克
- 钠74.2 毫克
- 钙84 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾847 毫克