| 单简懒人做肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 78克 | 单简懒人做肉松热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡，相当于做头发8分钟消耗的热量...60 | |||||
单简懒人做肉松的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大腱子肉（4块）、白醋（半瓶）、盐（适量）
1/5. 大腱子肉买回来清水洗干净肥肉切掉，忘了拍照片了，
2/5. 肉放入高压锅里加盐加醋，水加快半锅，压到水份快干了，关小火，要压一个半小时，要看水份多少
3/5. 压好倒出，用锅小火翻炒，到干，
4/5. 慢慢翻炒到全干，就可以出锅了，
5/5. 这还是半成品，成品忘了拍了，
食材功效信息
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、软化骨刺、帮助消化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、调味、清理胃水等功效；与红豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 单简懒人做肉松热量8 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠49343 毫克
- 钙81 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾24 毫克