| 葱油萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 543克 | 葱油萝卜丝热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡，相当于登山机15分钟消耗的热量...402 | |||||
葱油萝卜丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一段）、胡萝卜（一段）、葱花（适量）、盐（适量）、味精（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/5. 白萝卜洗净，去皮，切丝。加盐腌渍15分钟
2/5. 胡萝卜洗净，去皮，切丝。加盐腌渍15分钟
3/5. 将腌渍的萝卜丝，挤干水分，放盘中。放上切好的葱花。
4/5. 锅里将油烧热。淋在葱花上。
5/5. 加上调味料拌匀后 装盘即可食用
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、利尿、促进消化等功效；可与腐竹、鲢鱼、豆腐搭配；与何首乌、首乌 、雪梨相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、润肺祛痰、抗癌等功效；可与狗肉、绿豆芽、西兰花搭配；与醋、白酒、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、缓解疲劳、抗菌等功效；
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营养信息
- 葱油萝卜丝热量100 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物11.43 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克