| 八宝糯米红枣糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 488克 | 八宝糯米红枣糕热量/卡路里1599千卡 | |||
 热量1599千卡，相当于吹长号457分钟消耗的热量...210 | |||||
八宝糯米红枣糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、糯米（适量）、核桃仁（适量）、葡萄干（适量）、去皮白芝麻（适量）、白糖（适量）
1/6. 将核桃仁和去皮白芝麻分别烤熟，核桃仁和葡萄干切碎。
2/6. 大红枣洗净剪碎。
3/6. 糯米粉加一勺白糖，加热水拌匀，
4/6. 加入干果碎。
5/6. 加入红枣碎。
6/6. 加一勺猪油，揉匀成软硬适中，不粘手的面团，整理成形，放入容器中，上锅蒸制30分钟，蒸好切小块儿食用即可。
也可团成糯米圆子，下锅煮食。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、养心安神、防治脑供血不足等功效；可与莲子、鹿茸、薏米搭配；与黄瓜、虾皮、玄参相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、延年益寿、美容益寿等功效；可与红豆、百合、赤小豆搭配；与鸡翅、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 八宝糯米红枣糕热量1599 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物148.8 克
- 钠13.2 毫克
- 钙71 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾600 毫克