| 鸡蛋蒸香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 178克 | 鸡蛋蒸香肠热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于雪地摩托187分钟消耗的热量...210 | |||||
鸡蛋蒸香肠的做法共10个步骤
食材主料/辅料
香肠（一根）、鸡蛋（一个）、葱花（适量）、料酒（少许）
1/10. 材料：香肠、鸡蛋
2/10. 配料：葱花
3/10. 将香肠放在案板上切成片。
4/10. 放入盘中
5/10. 随后，加点料酒。
6/10. 接着，打入鸡蛋。
7/10. 然后，放入蒸锅中。
8/10. 盖上盖
9/10. 用大火蒸至10分钟。
10/10. 最后，撒上一点葱花，即成。
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、解热烦等功效；可与海虾、明虾、韭菜搭配；与鹅、豆浆、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋蒸香肠热量653 千卡
- 脂肪50.21 克
- 蛋白质36.66 克
- 碳水化合物11.92 克
- 钠2451.2 毫克
- 钙70 毫克
- 铁7.55 毫克
- 钾591 毫克