| 清炖白萝卜筒骨汤-微波炉菜谱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 617克 | 清炖白萝卜筒骨汤-微波炉菜谱热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于做饭27分钟消耗的热量...150 | |||||
清炖白萝卜筒骨汤-微波炉菜谱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
筒骨（一根）、镇江香醋（一滴）、白萝卜（适量）、水（没筒骨超一半量）、盐（适量）
1/3. 由于煮了快好了搜了菜谱发现，没有像我这么清淡的炖发，所以临时起意编写菜谱，于是就没有了前面的食材照片
2/3. 醋只要一滴，千万不要多。
3/3. 一股脑就放进去炖，是变频微波炉，所以我直接按数字90分钟。这个是中途拍的，最后十分钟放盐和白萝卜
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、润肺祛痰、解毒生津等功效；可与紫菜、北豆腐、腐竹搭配；与银耳、熟地、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、预防蛀牙、消炎等功效；与豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炖白萝卜筒骨汤-微波炉菜谱热量67 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物15.33 克
- 钠10048 毫克
- 钙86 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾290 毫克