| 清爽你的夏天热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 892克 | 清爽你的夏天热量/卡路里966千卡 | |||
 热量966千卡，相当于抛光地板322分钟消耗的热量...180 | |||||
清爽你的夏天的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄桃（2个）、冰糖（适量）、清水（适量）
1/4. 黄桃洗净切块
2/4. 水煮沸加冰糖
3/4. 加入黄桃，煮10分钟左右，中小火，喜欢软的，煮的时间再长一点
4/4. 出锅，放凉，入冰箱
食材功效信息
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗自由基、祛除黑斑、降血脂等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、清热除火、和胃润肺等功效；可与草莓、银耳、香蕉搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 清爽你的夏天热量966 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物113.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克