| 最正薯泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 190千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 牛油 | 克 | 644千卡 | 740千卡 | 0.5克 | 81克 |
| 总量 | 337克 | 最正薯泥热量/卡路里834千卡 | |||
 热量834千卡，相当于登山机124分钟消耗的热量...402 | |||||
最正薯泥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（250克）、蛋黄酱沙拉酱（适量）、烟肉（适量）、牛油（适量）
1/3. 土豆去皮，洗干净，切粒，隔水蒸熟烂，够熟的用叉一压就烂了。
2/3. 加入适量的牛油，沙拉酱（没有的可以不放），盐，黑椒碎（不喜欢可以不加），然后拌均。
3/3. 因为怕女儿不喜欢黑椒所以我洒一些在面上，普上提早煎好的烟肉。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、美容护肤、美容等功效；可与豇豆、肥牛、黄瓜搭配；与柿子、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；
牛油的热量740千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、帮助消化、促进消化等功效；与塘鲺、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 最正薯泥热量834 千卡
- 脂肪81.2 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物18.3 克
- 钠592.7 毫克
- 钙30 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾342 毫克