| 芝麻汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 粘米粉 | 克 | 458千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 总量 | 319克 | 芝麻汤圆热量/卡路里1158千卡 | |||
 热量1158千卡，相当于小提琴463分钟消耗的热量...150 | |||||
芝麻汤圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（2斤）、粘米粉（半斤）、自制芝麻粉（1斤）、白糖水（适量）
1/6. 两种粉搅拌一起 放预先热的的白糖水 微热后适量放入粉中 搅拌成团
2/6. 揉成小团
3/6. 自己打的黑芝麻
4/6. 包得一般
5/6. 水开了一个个放下去 用勺子时不时搅拌一下 防止粘锅
6/6. 十多分钟 浮起来就熟了，，没相片 忘拍了
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、美容益寿、健脾养胃等功效；可与红豆、葡萄、枣（鲜）搭配；与鸡胸肉、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止渴、益精强志、健脾养胃等功效；
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营养信息
- 芝麻汤圆热量1158 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质13.7 克
- 碳水化合物160.7 克
- 钠2 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾148 毫克