| 土豆鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 619克 | 土豆鸡热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡，相当于肚皮舞170分钟消耗的热量...270 | |||||
土豆鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、鸡肉（半只）
1/6. 把鸡肉清洗干净
2/6. 土豆切片
3/6. 香菜，葱，蒜头，姜处理好
4/6. 先把蒜姜爆香，再放鸡肉下去翻炒，然后再放土豆放进去。
5/6. 盖上锅盖焖20分钟左右。
6/6. 起锅，香喷喷的土豆鸡来了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、利水消肿、健脾等功效；可与豆角、醋、黄瓜搭配；与螃蟹、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆鸡热量764 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物18.6 克
- 钠81.7 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾682 毫克