| 鸡汁大头虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 47千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 土豆 | 克 | 23千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 毛豆 | 克 | 7千卡 | 131千卡 | 13.1克 | 5克 |
| 总量 | 85克 | 鸡汁大头虾热量/卡路里77千卡 | |||
 热量77千卡，相当于空手道8分钟消耗的热量...600 | |||||
鸡汁大头虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（50克）、土豆（30克）、毛豆（5克）、薏米仁（3克）、鸡汁（5克）、食用油（5毫升）、盐（2克）、胡椒粉（2克）
1/3. 大头虾腌一下，裹上蛋糊，油炸熟。
2/3. 土豆用工具切片。油炸熟。
3/3. 装盘。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、通络止痛、预防动脉硬化等功效；可与豆苗、燕麦片、韭菜搭配；与荷兰豆、橙子、橄榄相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、减肥、抗衰老等功效；可与醋、豆角、牛肉搭配；与石榴、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清热解毒、益气、润燥消水等功效；可与花生、香菇、丝瓜搭配；与鱼头、鱼肉、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡汁大头虾热量77 千卡
- 脂肪6 克
- 蛋白质33.7 克
- 碳水化合物30.5 克
- 钠171.8 毫克
- 钙205 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾1035 毫克