| 家常辣椒炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 284克 | 家常辣椒炒鸡蛋热量/卡路里728千卡 | |||
 热量728千卡，相当于空手道73分钟消耗的热量...600 | |||||
家常辣椒炒鸡蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、辣椒（1个）、盐（2克）、鲜鸡汁（适量）
1/4. 准备材料，鸡蛋打散与辣椒、盐、鲜鸡汁，搅拌均匀……
2/4. 热锅凉油，把蛋液倒入锅中…
3/4. 翻炒并打散鸡蛋块…
4/4. 盛盘…
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、解热烦等功效；可与小米、桂圆、圆生菜搭配；与豆浆、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进消化、开胃消食、防感冒等功效；可与虾、茄子、羊肉搭配；与胡萝卜、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、调味、促进消化等功效；与红豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 家常辣椒炒鸡蛋热量728 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质29.56 克
- 碳水化合物66.12 克
- 钠10178 毫克
- 钙127 毫克
- 铁10.25 毫克
- 钾1233 毫克