| 缤纷花朵冰块and雪碧西瓜特饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 518克 | 缤纷花朵冰块and雪碧西瓜特饮热量/卡路里198千卡 | |||
 热量198千卡，相当于冰上曲棍球25分钟消耗的热量...480 | |||||
缤纷花朵冰块and雪碧西瓜特饮的做法共12个步骤
食材主料/辅料
各色玫瑰（适量）、薄荷叶（适量）、雪碧（适量）、西瓜（适量）、冰盒子（适量）
1/12. 所需材料如下。
2/12. 西瓜切小块儿。
3/12. 花瓣和薄荷叶洗净放入冰盒子里。
4/12. 西瓜放一些和薄荷叶一起，一些和花瓣一起，倒入雪碧，放进冰箱8小时以上。
5/12. 冻好之后的样子。
6/12. 和花儿来个合照哈哈。
7/12. 拿一个杯子，放些冻好的冰块进去。
8/12. 倒入雪碧。
9/12. 侧颜。
10/12. 薄荷叶点缀俯拍。
11/12. 室外来一张。
12/12. 和水果一起来一张，简直不能更更美了好不好。
食材功效信息
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降温、治感冒、增进食欲等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中止渴、久嗽、利尿除烦等功效；可与绿茶、胡萝卜、芹菜搭配；与海虾、粽子、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 缤纷花朵冰块and雪碧西瓜特饮热量198 千卡
- 脂肪1.09 克
- 蛋白质4.36 克
- 碳水化合物34.44 克
- 钠51 毫克
- 钙250 毫克
- 铁5.32 毫克
- 钾681 毫克