| popo牌葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 180千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 66克 | popo牌葱油饼热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于速度滑冰13分钟消耗的热量...900 | |||||
popo牌葱油饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（饼用）（200克）、葱（适量）、盐（你喜欢）、食用油（20克）、面粉（酥油用）（30克）、水～（够和面就好）
1/5. 面粉加盐加水和成面团
2/5. 和好的面要醒20分钟左右，一开始硬硬的面团会变得柔软～家里没有保鲜膜～就用保鲜袋代替了～科科～
3/5. 在醒面期间，可以制作酥油，就是将热油倒入到装有30g面粉和葱的碗中
4/5. 将面擀薄，刷上葱油，然后卷起来成一条蛇一样～然后盘起来成一个圆饼，再擀薄
5/5. 煎饼的时候用筷子夹一下，这样才会分层
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、减肥、抗菌等功效；可与瘦牛肉、牛臀肉、牛霖搭配；与日本豆腐、千页豆腐、密云小枣相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、清理胃水、促进消化等功效；与赤豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、预防糖尿病、高脂血症等功效；
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营养信息
- popo牌葱油饼热量196 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠10045 毫克
- 钙81 毫克
- 铁3 毫克
- 钾150 毫克