| 柠檬汽水鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 香葱 | 克 | 9千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 600克 | 柠檬汽水鸡翅热量/卡路里1053千卡 | |||
 热量1053千卡，相当于舞厅234分钟消耗的热量...270 | |||||
柠檬汽水鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（7只）、柠檬味汽水（250毫升）、香叶（1片）、料酒（3勺）、酱油（1勺）、八角（1个）、香葱（30克）
1/7. 将鸡翅每个上面划两刀，轻轻的两刀就好，放入锅中煮三分钟左右，把鸡翅中的脏东西煮出，把鸡翅捞出，用凉水冲洗。
2/7. 把洗干净的鸡翅，沥水后，放入盘子中。把盐均匀的抹在每个鸡翅上，在倒入料酒，腌制10分钟左右。
3/7. 腌制好后，把导入油，烧热后把鸡翅放进煎至金黄色
4/7. 加入柠檬味汽水
5/7. 加入柠檬味汽水后，就两小块冰糖，很小的那种，加入1勺酱油烹饪。
6/7. 把锅内的柠檬味汽水烧干后，就熟了。可以装入盘子。
7/7. 装盘后把准备的葱花撒在上面，一道柠檬味的鸡翅就好了。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、添髓、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
柠檬味汽水的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除冷健胃、温中行气、止痛散寒等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、补充氨基酸、调味等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、提鲜、防癌等功效；
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营养信息
- 柠檬汽水鸡翅热量1053 千卡
- 脂肪23.73 克
- 蛋白质65.97 克
- 碳水化合物113.75 克
- 钠6117.2 毫克
- 钙398 毫克
- 铁39.5 毫克
- 钾1308 毫克