| 芒果吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 514克 | 芒果吐司热量/卡路里720千卡 | |||
 热量720千卡，相当于郊游180分钟消耗的热量...240 | |||||
芒果吐司的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芒果（适量）、吐司（适量）
1/2. 芒果切片（这种是商场里那种比脸还大的芒果）
2/2. 把切片的芒果平铺在一片吐司的任意一边 另一边翻过去就可以了
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、明目、杀菌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、益肝养发、补血明目等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芒果吐司热量720 千卡
- 脂肪7.38 克
- 蛋白质9.62 克
- 碳水化合物60.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克