| 维吾尔族传统早餐halwa热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 256千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 899千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 砂糖 | 克 | 97千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 735克 | 维吾尔族传统早餐halwa热量/卡路里1356千卡 | |||
 热量1356千卡，相当于爵士乐健身操226分钟消耗的热量...360 | |||||
维吾尔族传统早餐halwa的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（70克）、食用油（100克）、砂糖（25克）、西瓜（适量）、水（200克）
1/4. 准备好所需材料：1.面粉过筛2.水中加糖溶解制成糖水3.西瓜弄成汁待用
2/4. 当油热到7-8成热的时候，关火再迅速把面粉倒入油中搅拌要迅速，再开火，开成小火。把糖水倒入再迅速搅拌并且搅拌均匀。再把西瓜汁倒入搅拌。
3/4. 小火熬一分钟即可。
4/4. 最后成品加几粒葡萄干，梅干。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、补虚损、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、补虚、预防糖尿病等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、抗氧化、抗菌抑菌等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解暑、泻火除烦、帮助消化等功效；可与鳝鱼、芹菜、绿豆搭配；与羊骨、香蕉、羊排相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 维吾尔族传统早餐halwa热量1356 千卡
- 脂肪101.55 克
- 蛋白质11.91 克
- 碳水化合物170.03 克
- 钠14 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾114 毫克