| 花旗参煲乌鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 花旗参 | 克 | 47千卡 | 335千卡 | 9.90克 | 0.30克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 639克 | 花旗参煲乌鸡热量/卡路里966千卡 | |||
 热量966千卡，相当于上下蹲242分钟消耗的热量...240 | |||||
花旗参煲乌鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（半只）、花旗参（一个）、红枣（10个）、杞子（一把）
1/3. 洗干净乌鸡，放盐
2/3. 花旗参切片
3/3. 红枣，杞子，花旗参放入煲内，水沸腾放入乌鸡，煲二个钟就可以了
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋补、健脾止泻、补肝益肾等功效；可与黑木耳、首乌、蒜薹搭配；与鲫鱼、皮皮虾、兔肉相克，同食可能会引起不适；
花旗参的热量335千卡（每100克）；具有静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等功效；可与猪骨搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、预防骨质疏松、防癌等功效；可与牛奶、栗子、枸杞子搭配；与螃蟹、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花旗参煲乌鸡热量966 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质35.4 克
- 碳水化合物133.7 克
- 钠70.2 毫克
- 钙81 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾847 毫克