| 红酒葡萄干乡村面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 333克 | 红酒葡萄干乡村面包热量/卡路里725千卡 | |||

1/11. 先将葡萄干用红酒泡半小时,然后和其他材料一起放入面包桶内。

2/11. 启动面包机发面程序。

3/11. 程序结束后取出面团。

4/11. 充分地排气后,将面团滚圆,收口朝上放入发酵藤筐里(需要先在藤筐表面撒层面粉, 避免面团粘连不方便脱模)。

5/11. 盖上保鲜膜,将发酵筐放入烤箱中,再在下面放碗开水,关闭烤箱门, 让面团在温暖湿润的环境下自然发酵。

6/11. 发酵至2倍大。

7/11. 倒扣到烤盘上。

8/11. 用利刀在面团顶部划十字,然后在面包上喷少许水。

9/11. 烤箱200度预热,下层烤30分钟至表面金黄色即可。

10/11. 取出放凉。

11/11. 成品图。
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有帮助消化、清污解毒、除脂美容等功效;与红豆、赤豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;
中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有益肾、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;