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红酒葡萄干乡村面包

红酒葡萄干乡村面包的热量和减肥功效

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红酒葡萄干乡村面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
1千卡1千卡0克0克
2千卡59千卡2克0克
中筋面粉722千卡361千卡11.3克1.5克
总量333红酒葡萄干乡村面包热量/卡路里725千卡
平底雪橇 热量725千卡,相当于平底雪橇104分钟消耗的热量...420

红酒葡萄干乡村面包的做法共11个步骤

食材主料/辅料

水(130克)、盐(3克)、中筋面粉(200克)、酵母(2.5(根据气候酌情增减)克)、葡萄干(30克)、红酒(少许)
红酒葡萄干乡村面包的做法图解1

1/11. 先将葡萄干用红酒泡半小时,然后和其他材料一起放入面包桶内。

红酒葡萄干乡村面包的做法图解2

2/11. 启动面包机发面程序。

红酒葡萄干乡村面包的做法图解3

3/11. 程序结束后取出面团。

红酒葡萄干乡村面包的做法图解4

4/11. 充分地排气后,将面团滚圆,收口朝上放入发酵藤筐里(需要先在藤筐表面撒层面粉, 避免面团粘连不方便脱模)。

红酒葡萄干乡村面包的做法图解5

5/11. 盖上保鲜膜,将发酵筐放入烤箱中,再在下面放碗开水,关闭烤箱门, 让面团在温暖湿润的环境下自然发酵。

红酒葡萄干乡村面包的做法图解6

6/11. 发酵至2倍大。

红酒葡萄干乡村面包的做法图解7

7/11. 倒扣到烤盘上。

红酒葡萄干乡村面包的做法图解8

8/11. 用利刀在面团顶部划十字,然后在面包上喷少许水。

红酒葡萄干乡村面包的做法图解9

9/11. 烤箱200度预热,下层烤30分钟至表面金黄色即可。

红酒葡萄干乡村面包的做法图解10

10/11. 取出放凉。

红酒葡萄干乡村面包的做法图解11

11/11. 成品图。

食材功效信息

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有帮助消化、清污解毒、除脂美容等功效;与红豆、赤豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有益肾、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 红酒葡萄干乡村面包热量725 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质13.3 克
  • 碳水化合物75.2 克
  • 10044 毫克
  • 59 毫克
  • 2.5 毫克
  • 10 毫克

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