| 蒜蓉粉絲蒸元貝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 45克 | 蒜蓉粉絲蒸元貝热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡，相当于迪斯科13分钟消耗的热量...270 | |||||
蒜蓉粉絲蒸元貝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
元貝（适量）、粉絲（适量）、蒜蓉（适量）
1/5. 元貝洗乾淨，抹上少許鹽
2/5. 加少許醬油與生蒜
3/5. 擺上浸泡軟的粉絲，沸水蒸八分钟左右
4/5. 一半蒜加少許姜與醬油過熱油出鍋时淋上
5/5. 成品
食材功效信息
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有降血糖、护肝、改善肝功能等功效；可与醋、火腿、五花肉搭配；与芒果、蜂蜜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
