| 油炸苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 662克 | 油炸苹果热量/卡路里1434千卡 | |||
 热量1434千卡，相当于芭蕾舞299分钟消耗的热量...288 | |||||
油炸苹果的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（1～2个）、面包糠（适量）、面粉（适中）
1/5. 先把苹果切成片，再用工具把苹果的芯去掉
2/5. 将鸡蛋打散
3/5. 把苹果依次放在面粉，鸡蛋，面包糠里翻滚
4/5. 最后放在锅里炸
5/5. 最后就完成了
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、降低胆固醇、宁神等功效；可与青鱼、芦荟、黄瓜搭配；与沙丁鱼、紫甘蓝、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳平喘、大便秘结、抗菌消炎等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、止渴、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油炸苹果热量1434 千卡
- 脂肪6.7 克
- 蛋白质19.5 克
- 碳水化合物136 克
- 钠13.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克