| 家常炒方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 墨鱼丸 | 克 | 297千卡 | 128千卡 | 13.4克 | 4.7克 |
| 虾丸 | 克 | 167千卡 | 94千卡 | 9.43克 | 3.57克 |
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 杭椒 | 克 | 91千卡 | 63千卡 | 1克 | 4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 鸡肉肠 | 克 | 135千卡 | 202千卡 | 11.76克 | 14.71克 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 总量 | 978克 | 家常炒方便面热量/卡路里1767千卡 | |||
 热量1767千卡，相当于开车707分钟消耗的热量...150 | |||||
家常炒方便面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
墨鱼丸（3个）、虾丸（3个）、火锅肠（3个）、鸡肉肠（一根）、杭椒（1个）、榨菜（半包）、鸡蛋（1个）、方便面（1袋）
1/8. 所有食材切块
2/8. 锅内热油.鸡蛋打散炒快捞出来.
3/8. 锅内热油下如切好的鱼丸什么的.后放辣椒和榨菜.
4/8. 轻微变色下如鸡蛋辣椒.
5/8. 然后加热水1定要烧开的.
6/8. 然后下方便面.不用煮.然后下调料包.
7/8. 方便面煮开翻炒就好了.
8/8. 就开吃吧.
食材功效信息
墨鱼丸的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有安胎、养血、通经等功效；可与芹菜、银耳、西兰花搭配；与碱、果汁、茄子相克，同食可能会引起不适；
虾丸的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、提高性功能、增强免疫力等功效；
鸡肉肠的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有调月经、补虚填精、活血通络等功效；
杭椒的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、健胃消食、帮助消化等功效；可与茄子、北极虾、明虾搭配；与南瓜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增食助神、开胃健脾、辛忾添精等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；
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营养信息
- 家常炒方便面热量1767 千卡
- 脂肪57.69 克
- 蛋白质58.95 克
- 碳水化合物95.68 克
- 钠4063.4 毫克
- 钙206 毫克
- 铁10.25 毫克
- 钾613 毫克