| 天麻蒸鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 天麻 | 克 | 60千卡 | 334千卡 | 5.40克 | 0.30克 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 总量 | 805克 | 天麻蒸鸡热量/卡路里1036千卡 | |||
 热量1036千卡，相当于伐木工作207分钟消耗的热量...300 | |||||
天麻蒸鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
天麻（适量）、土鸡（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/5. 天麻切碎用温水泡软，鸡半只切块。
2/5. 放进烧好油的锅里加盐过油。
3/5. 装碗中倒进泡好的天麻。
4/5. 放进电压锅里高压30分钟左右即可。
5/5. 蒸好的天麻蒸鸡。
食材功效信息
天麻的热量334千卡（每100克）；具有降血压、平肝息风、治疗高血压等功效；可与鹌鹑搭配；与御风草根相克，同食可能会引起不适；
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、补虚损、补精等功效；可与油菜、首乌、冬虫夏草搭配；与鲍鱼、北极虾、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 天麻蒸鸡热量1036 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白质26.2 克
- 碳水化合物73.3 克
- 钠74.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾276 毫克