| 蜜桃罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜜桃 | 克 | 141千卡 | 41千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 果珍 | 克 | 78千卡 | 388千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 417克 | 蜜桃罐头热量/卡路里423千卡 | |||
 热量423千卡，相当于有氧拳击操42分钟消耗的热量...600 | |||||
蜜桃罐头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蜜桃（4个）、果珍（20克）、白糖（适量）
1/6. 选无虫无烂，个头大，重要一点就是硬硬的蜜桃。
2/6. 削皮
3/6. 随意切成块
4/6. 加入半锅水，放入适量的糖，根据自己喜好放，再放入一些果珍，果珍的作用一个是增点色彩，桃没颜色，口感上味道丰富些。
5/6. 大约中火一刻钟就差不多了，喜欢软些可以再煮会儿。
6/6. 然后放凉装入器皿中，放冰箱一夜，第二天味道就非常的好了，也可以从冰箱取出放入料理机打成汁喝，摔街上卖的任何鲜榨果汁几条街呐！
食材功效信息
蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
果珍的热量388千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮、舒缓肝气等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜桃罐头热量423 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物205.7 克
- 钠4.3 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾300 毫克