| 八宝奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干枣 | 克 | 370千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 干桂圆 | 克 | 1565千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 枸杞 | 克 | 258千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 果脯 | 克 | 34千卡 | 337千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 饮用水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 950克 | 八宝奶茶热量/卡路里2625千卡 | |||
 热量2625千卡，相当于蹦床750分钟消耗的热量...210 | |||||
八宝奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
干枣（2颗）、干桂圆（500克）、老核桃（1颗）、炼乳（或牛奶）（1000克）、果脯（10克）、红茶、绿茶、花茶（10勺）、饮用水（100克）、食盐（1勺）、枸杞（100克）、冰糖（100克）、柠檬汁（可有可无）（100毫升）
1/4. 将茶泡开加入奶
2/4. 烧热10分钟，加入一勺盐
3/4. 将干桂圆剥除壳，核桃剥开，牛奶锅内放入果脯、大枣、柠檬汁（可有可无） 核桃仁、桂圆肉，再煮一次。
4/4. 放入枸杞及冰糖
食材功效信息
干枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、除腥臭怪味、提高免疫力等功效；可与白菜、冬瓜、兔肉搭配；与鱼肉、海蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
干桂圆的热量313千卡（每100克）；具有养肌肉、安神、恢复体力等功效；可与松子、当归、莲子搭配；
果脯的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有强身健体、增进食欲、滋阴补虚等功效；
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、养血、滋肾等功效；可与大闸蟹、决明子、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 八宝奶茶热量2625 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物389.6 克
- 钠285.1 毫克
- 钙198 毫克
- 铁14.6 毫克
- 钾1155 毫克