| 红糖姜枣膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 372千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 生姜 | 克 | 160千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 264千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 432克 | 红糖姜枣膏热量/卡路里879千卡 | |||
 热量879千卡，相当于读书676分钟消耗的热量...78 | |||||
红糖姜枣膏的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红糖（100克）、生姜（200克）、红枣（100克）、枸杞（适量）
1/3. 首先把生姜摇出汁，红枣摇成红枣泥
2/3. 然后把所有材料放进电饭锅里慢慢熬成粘稠状，期间要记得顺时针方向搅拌。
3/3. 熬好以后趁热装进消过毒的容器中，倒置放凉冷藏保存。每天早上舀一勺冲水喝，胃不好的人可以饭后喝，记得不要饭前喝。生姜更不要晚上喝。
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、温胃驱寒、补虚等功效；可与姜、黑豆、荷兰豆搭配；与肥牛、牛里脊、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、促进消化、杀菌等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、补益脾胃、保护肝脏等功效；可与鹿茸、薏米、冬瓜搭配；与虾、海蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、润肺、益精明目等功效；可与蚕豆、大花蟹、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖姜枣膏热量879 千卡
- 脂肪2.75 克
- 蛋白质19.12 克
- 碳水化合物246.47 克
- 钠292.3 毫克
- 钙290 毫克
- 铁9.5 毫克
- 钾1673 毫克