| 吮指酒香皮皮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮皮虾 | 克 | 375千卡 | 75千卡 | 9克 | 2.3克 |
| 总量 | 500克 | 吮指酒香皮皮虾热量/卡路里375千卡 | |||

1/8. 准备所需食材。

2/8. 下锅之前,需要把皮皮虾特殊处理一下,把尖锐的部分都剪掉了,一方面防止扎破嘴,一方面也更容易入味。

3/8. 可以看一下前后对比图。

4/8. 蒜,半半切开,姜切片。小火,放大概2汤勺的油,放入一小筷子红油豆瓣酱、适量干辣椒、花椒、蒜和姜片,炒香。

5/8. 转大火,皮皮虾入锅。加入适量生抽、盐、料酒和大概5瓶盖白酒。快速翻炒,让调料均匀粘在虾身上。不要怕会喝醉,上过初中的同学应该都知道,酒精加热后会快速挥发。上过大学的同学应该都知道,与此同时与溶解的脂肪发生酯化效果,生成酯类等香味物质,使菜肴溢出浓郁的香气,可以增鲜提味。

6/8. 转小火焖大约5分钟左右。加入大葱段,炒匀后即可出锅。

7/8. 所谓吮指,就是吃完虾还要把手上的油都吮干净。

8/8. 当当当,开饭!
皮皮虾的热量75千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有预防动脉硬化、缓解神经衰弱、补肾壮阳等功效;可与藕、燕麦、丝瓜搭配;与葡萄、西瓜、南瓜相克,同食可能会引起不适;