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吮指酒香皮皮虾

吮指酒香皮皮虾的热量和减肥功效

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吮指酒香皮皮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
皮皮虾375千卡75千卡9克2.3克
总量500吮指酒香皮皮虾热量/卡路里375千卡
转呼啦圈 热量375千卡,相当于转呼啦圈75分钟消耗的热量...300

吮指酒香皮皮虾的做法共8个步骤

食材主料/辅料

皮皮虾(500克)、食用油(2勺)、盐(适量)、生抽(适量)、料酒(适量)、白酒(5瓶盖)、豆瓣酱(少许)、干辣椒(6个)、花椒(少许)、大葱(1根)、姜(1块)、大蒜(1头)
吮指酒香皮皮虾的做法图解1

1/8. 准备所需食材。

吮指酒香皮皮虾的做法图解2

2/8. 下锅之前,需要把皮皮虾特殊处理一下,把尖锐的部分都剪掉了,一方面防止扎破嘴,一方面也更容易入味。

吮指酒香皮皮虾的做法图解3

3/8. 可以看一下前后对比图。

吮指酒香皮皮虾的做法图解4

4/8. 蒜,半半切开,姜切片。小火,放大概2汤勺的油,放入一小筷子红油豆瓣酱、适量干辣椒、花椒、蒜和姜片,炒香。

吮指酒香皮皮虾的做法图解5

5/8. 转大火,皮皮虾入锅。加入适量生抽、盐、料酒和大概5瓶盖白酒。快速翻炒,让调料均匀粘在虾身上。不要怕会喝醉,上过初中的同学应该都知道,酒精加热后会快速挥发。上过大学的同学应该都知道,与此同时与溶解的脂肪发生酯化效果,生成酯类等香味物质,使菜肴溢出浓郁的香气,可以增鲜提味。

吮指酒香皮皮虾的做法图解6

6/8. 转小火焖大约5分钟左右。加入大葱段,炒匀后即可出锅。

吮指酒香皮皮虾的做法图解7

7/8. 所谓吮指,就是吃完虾还要把手上的油都吮干净。

吮指酒香皮皮虾的做法图解8

8/8. 当当当,开饭!

食材功效信息

皮皮虾的热量75千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有预防动脉硬化、缓解神经衰弱、补肾壮阳等功效;可与藕、燕麦、丝瓜搭配;与葡萄、西瓜、南瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 吮指酒香皮皮虾热量375 千卡
  • 脂肪2.3 克
  • 蛋白质9 克
  • 碳水化合物5 克
  • 0 毫克
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