| 番外篇-史上最黑暗料理、芝士泡面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 178克 | 番外篇-史上最黑暗料理、芝士泡面热量/卡路里457千卡 | |||
 热量457千卡，相当于水上排球152分钟消耗的热量...180 | |||||
番外篇-史上最黑暗料理、芝士泡面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
泡面，口味随意（1包）、鸡蛋（1个）、芝士（2片）
1/6. 烧开水，打荷包蛋蛋～
2/6. 煮面～要把调料都加进去～
3/6. 出锅～
4/6. 加两片芝士，泼上热汤～
5/6. 芝士融化之后搅拌搅拌～均匀
6/6. 尽情享用～
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、养血发胎等功效；可与黄豆、肥牛、玉米搭配；与豆奶、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、保护牙齿等功效；与羊肉、鲈鱼、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番外篇-史上最黑暗料理、芝士泡面热量457 千卡
- 脂肪33.01 克
- 蛋白质38.26 克
- 碳水化合物4.22 克
- 钠726.6 毫克
- 钙855 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾213 毫克