| 番茄培根意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 712千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 培根 | 克 | 303千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 番茄 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 534克 | 番茄培根意面热量/卡路里1125千卡 | |||
 热量1125千卡，相当于小提琴450分钟消耗的热量...150 | |||||
番茄培根意面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意面（200克）、培根（60克）、番茄（200克）、番茄酱（1勺）、黑胡椒（一点点）
1/4. 水煮开后加一点橄榄油 一捏盐 煮面9分钟捞出过凉水后捞干
2/4. 培根切小块
3/4. 番茄切小块
4/4. 橄榄油一点 放入培根翻炒 肉炒香后放入番茄 炒到番茄软了出汁 加入番茄酱 面 黑胡椒 盐 翻炒 就可以出锅啦
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、消食等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、帮助消化、健胃消食等功效；可与蜂蜜、三文鱼、鲫鱼搭配；与冰棍、鳙鱼、地瓜相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、护肤、预防高血压等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有祛腥、帮助消化、祛腥提味等功效；
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营养信息
- 番茄培根意面热量1125 千卡
- 脂肪43.29 克
- 蛋白质53.33 克
- 碳水化合物114.73 克
- 钠42213 毫克
- 钙128 毫克
- 铁5.79 毫克
- 钾829 毫克