鱼香茄盒的热量和减肥功效

茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜护肤、益肝、温肺等功效；可与基围虾、火腿、排骨搭配；与黑鱼、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋肝阴、润燥、止消渴等功效；可与茄子、芸豆、芒果搭配；与荞麦、北极虾、百合相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有胃肠胀气、减肥、促消化等功效；可与海虾、羊排、茄子搭配；与猪肝、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、帮助消化、抗癌等功效；可与菠菜、卷心菜、圆白菜搭配；与醋、猕猴桃、山楂相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、预防癌症等功效；可与基围虾、羊排、黄豆搭配；与牛奶、柿子、地瓜相克，同食可能会引起不适；