| 油焖尖椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 227克 | 油焖尖椒热量/卡路里125千卡 | |||
 热量125千卡，相当于乡村舞28分钟消耗的热量...270 | |||||
油焖尖椒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
尖椒（适量）、大蒜（适量）
1/5. 尖椒去籽，切段
2/5. 油煎
3/5. 蒜切末
4/5. 油，蒜，爆锅，放入辣椒，倒入一碗水，焖煮片刻
5/5. 哈哈，做好忘记拍照片了，这都快吃完了
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、驱寒等功效；可与豆腐、苦瓜、鸡蛋搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、保护肝功能、促进消化等功效；可与莴笋、洋葱、生菜搭配；与大葱、鸡翅、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油焖尖椒热量125 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质5.9 克
- 碳水化合物33.4 克
- 钠21.8 毫克
- 钙54 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾511 毫克