| 红薯球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 460克 | 红薯球热量/卡路里576千卡 | |||
 热量576千卡，相当于柔道58分钟消耗的热量...600 | |||||
红薯球的做法共3个步骤
食材主料/辅料
地瓜（适量）、玉米淀粉（适量）、白砂糖（适量）
1/3. 红薯蒸熟加玉米淀粉和糖拌匀
2/3. 手抹油搓成球，小火慢炸
3/3. 外皮脆了出锅
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有健胃益气、滑肠通便、预防高血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、预防便秘、宽肠胃等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、和中益肺、调味等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 红薯球热量576 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物200.2 克
- 钠77.6 毫克
- 钙56 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾101 毫克