剁椒凉拌鸡腿菇的热量和减肥功效

鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、安神除烦、降糖消渴等功效；可与莴笋、猪肉、鱿鱼搭配；

红油的热量900千卡（每100克）；具有促进消化、帮助消化、健胃等功效；可与娃娃菜、虾、苦瓜搭配；与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、生津通乳、延年益寿等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、滋阴、润肺生津等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、调味、清污解毒等功效；与红豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；