| 番茄酱排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 558克 | 番茄酱排骨热量/卡路里1319千卡 | |||
 热量1319千卡，相当于滑旱冰188分钟消耗的热量...420 | |||||
番茄酱排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、鱿鱼干（三只）、番茄酱（三大勺）、食盐（适量）、白砂糖（冰糖）（一盐勺）
1/4. 将排骨和鱿鱼干洗净，用开水焯三分钟，沥干。
2/4. 往锅里加些油，将排骨和鱿鱼干倒入一起炒，炒至排骨微焦。
3/4. 加入凉开水，继续炒。
4/4. 加入番茄酱，食盐和白砂糖（可不加），再倒入凉开水，炒一下，盖锅，烧至汁快干时，即可关火，Bingo
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、生津液、补虚等功效；可与紫菜、洋葱、海带搭配；与黄豆、鹌鹑、香菜相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、祛雀斑、美容等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、消炎、促消化等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
