| 面饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 海鲜酱 | 克 | 207千卡 | 492千卡 | 3克 | 41.1克 |
| 总量 | 283克 | 面饼热量/卡路里887千卡 | |||
 热量887千卡，相当于化妆444分钟消耗的热量...120 | |||||
面饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、鸡蛋（1个）、肉松（适量）、海鲜酱（适量）、葱、芝麻（适量）、盐、味精（适量）
1/5. 面粉加入清水，盐，搅拌至面粉糊从筷子慢慢流下为好
2/5. 平底锅预热，加入色拉油
3/5. 油锅到5分热，倒入面糊，摊平，打入鸡蛋摊匀
4/5. 煎2分钟，可加入肉松 ，芝麻，?，味精
5/5. 最后放入海鲜酱，OK
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、除热、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、预防癌症等功效；可与百合、菠菜、紫菜搭配；与甲鱼 、红薯、消炎片相克，同食可能会引起不适；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚、生津开胃、润燥等功效；
海鲜酱的热量492千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 面饼热量887 千卡
- 脂肪61.11 克
- 蛋白质48.86 克
- 碳水化合物121.42 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克