| 香菇炒佛手瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 佛手瓜 | 克 | 59千卡 | 19千卡 | 0.82克 | 0.13克 |
| 总量 | 309克 | 香菇炒佛手瓜热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于摘水果20分钟消耗的热量...180 | |||||
香菇炒佛手瓜的做法共11个步骤
食材主料/辅料
佛手瓜（一个）、新鲜香菇（四朵）、盐（少许）、鸡精（少许）
1/11. 材料：佛手瓜
2/11. 新鲜香菇
3/11. 将佛手瓜清洗一下、去皮。
4/11. 放在案板上切开去核、切成片，待用。
5/11. 将新鲜香菇清洗一下、捞出。
6/11. 放在案板上切成片，待用。
7/11. 烧锅倒油烧热，下入切好的佛手瓜翻炒一下。
8/11. 接着，合入香菇翻炒翻炒。
9/11. 然后，加点盐、鸡精。
10/11. 调味炒匀，即成。
11/11. 出锅，装盘。
食材功效信息
佛手瓜的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、理气和中、增强抵抗力等功效；
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营养信息
- 香菇炒佛手瓜热量59 千卡
- 脂肪0.13 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物4.51 克
- 钠2 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.34 毫克
- 钾125 毫克