| 零失败的超好吃海鲜虾披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 159千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 高筋面粉 | 克 | 3628千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 玉米油 | 克 | 90千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 27千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 披萨草 | 克 | 9千卡 | 306千卡 | 11克 | 10.25克 |
| 总量 | 1274克 | 零失败的超好吃海鲜虾披萨热量/卡路里3940千卡 | |||
 热量3940千卡，相当于空手道394分钟消耗的热量...600 | |||||
零失败的超好吃海鲜虾披萨的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（45克）、高筋面粉（1005克）、水（90克）、玉米油（10克）、耐糖酵母（1.5克）、白糖（7克）、盐（1克）、中等虾（15只）、青椒（一根）、披萨草（适量）、享氏番茄酱（随意）、百吉福马苏里拉奶酪芝士（225克）
1/10. 把，水，油，糖，盐，(左上角放糖，右下角放盐)，低筋面粉，高筋面粉，按我写的顺序放进面包机里，然后在面粉上挖个小洞放酵母！按自助和面功能18分钟，然后再按自助发酵30分钟，手指沾点面粉戳下小洞，没有回缩，面没踏陷，就可以拿出来，用手掌心往面团压压好排气，最后弄出9寸的圆形！(圆心比圆外要薄点喔)
2/10. 为了避免鼓起，所以把披萨饼中间用叉子弄出小孔
3/10. 然后放上番茄酱再撒披萨草
4/10. 接着撒芝士
5/10. 虾和辣椒一起在锅里用黄油，加，少许的，盐，味精，糖，翻炒下就出锅备用
6/10. 把炒好的虾放进披萨上
7/10. 再接着在虾上再撒一层芝士
8/10. 然后烤箱230度预热后，220度烤15分钟就可以了
9/10. 成品
10/10. 成品
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、养颜、健体等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮去酒毒、保肝解毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 零失败的超好吃海鲜虾披萨热量3940 千卡
- 脂肪112.71 克
- 蛋白质35.5 克
- 碳水化合物335.46 克
- 钠10084.8 毫克
- 钙80 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾285 毫克