| 椰丝黄金球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 低筋粉 | 克 | 124千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 椰丝 | 克 | 326千卡 | 326千卡 | 3.5克 | 28.7克 |
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 椰丝 | 克 | 238千卡 | 326千卡 | 3.5克 | 28.7克 |
| 总量 | 422克 | 椰丝黄金球热量/卡路里1527千卡 | |||
 热量1527千卡，相当于健美操191分钟消耗的热量...480 | |||||
椰丝黄金球的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄油（50克）、白砂糖（50克）、蛋白（2个）、牛奶（20克）、椰丝（100克）、低筋粉（35克）、奶粉（15克）、椰丝（少许）
1/6. 黄油白砂糖打发
2/6. 分两次加入蛋白拌匀加入牛奶再拌匀
3/6. 将椰丝低筋粉奶粉依次倒入拌好的黄油里再拌匀
4/6. 揉成小球入烤箱180度25分钟
5/6. 松软可口 好像能嚼出椰汁来
6/6. 请允许我有点私心 欢迎围观我的微店 有纯纯的手工皂和私人订制的饰品哦
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、滋阴、调味等功效；
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有治喉痛、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与海虾、黄豆、银鱼搭配；与红薯、豆浆、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治疗便秘、改善视力等功效；可与桃、香蕉、草莓搭配；与鸡蛋、香椿、菜花相克，同食可能会引起不适；
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 椰丝黄金球热量1527 千卡
- 脂肪182.87 克
- 蛋白质57.91 克
- 碳水化合物260.63 克
- 钠814.4 毫克
- 钙2193 毫克
- 铁8.63 毫克
- 钾2841 毫克