| 懒人盐水鸭腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭腿 | 克 | 1209千卡 | 217千卡 | 26.75克 | 11.4克 |
| 总量 | 557克 | 懒人盐水鸭腿热量/卡路里1209千卡 | |||
 热量1209千卡，相当于摇摆舞269分钟消耗的热量...270 | |||||
懒人盐水鸭腿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸭腿（1只）、八角桂皮（少许）
1/3. 鸭腿洗净，沥干。盐2勺，桂皮八角姜片，放一起炒，盐变成黄色就可以了。
2/3. 把炒热的盐给鸭腿做按摩，尽量时间多一定点，会比较入味。弄好，盖保鲜膜放冷藏保存48小时。
3/3. 我是直接做饭的时候和饭一起放电饭煲蒸的。饭好菜也好了，省时省力，所以是懒人盐水鸭腿。
食材功效信息
鸭腿的热量217千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋补、滋阴、补虚劳等功效；可与豆豉、白菜、栗子搭配；与木耳、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 懒人盐水鸭腿热量1209 千卡
- 脂肪11.4 克
- 蛋白质26.75 克
- 碳水化合物0 克
- 钠110 毫克
- 钙10 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾0 毫克