| 抹茶发面饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 发酵粉 | 克 | 18千卡 | 356千卡 | 47.6克 | 1.7克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 480克 | 抹茶发面饼热量/卡路里2226千卡 | |||
 热量2226千卡，相当于穿衣服1113分钟消耗的热量...120 | |||||
抹茶发面饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面（适量）、发酵粉（适量）、抹茶粉（适量）、食用油（适量）、黑芝麻（适量）、调料（↓↓）
1/12. 水 面 发酵粉 黑芝麻 抹茶粉 和面 （发酵好的面）
2/12. 醒15分钟
3/12. 擀成面饼 放盐 味精 花椒面 面板放油防止沾
4/12. 卷起后压成圆形
5/12. 锅里放水开锅后蒸15分钟（饼底下放点油）
6/12. 出锅
7/12. 电饼铛放油
8/12. 翻面
9/12. 煎到两面金黄
10/12. 图...
11/12. 内部结构
12/12. 请~~~~~
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有醒脑提神、减肥、预防便秘等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、肝胆病、预防高血压等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有防治皮肤炎症、延年益寿、养颜润肤等功效；可与桑葚、冰糖、梨搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 抹茶发面饼热量2226 千卡
- 脂肪149.56 克
- 蛋白质71.36 克
- 碳水化合物155.59 克
- 钠18.3 毫克
- 钙911 毫克
- 铁43.07 毫克
- 钾368 毫克