| 红枣枸杞红糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 266克 | 红枣枸杞红糖水热量/卡路里795千卡 | |||
 热量795千卡，相当于小轮自行车94分钟消耗的热量...510 | |||||
红枣枸杞红糖水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红糖（三勺）、红枣（两个）、枸杞（八个）
1/5. 红糖！要提前把块儿给捣开！
2/5. 红枣洗净备用！
3/5. 红枣切片
4/5. 放入枸杞，倒入少量开水把糖花开。
5/5. 放入红枣。开水冲泡五分钟就可以喝了！
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、活血、补虚等功效；可与小米、荷兰豆、黑豆搭配；与姜、文蛤、牛肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、防治脑供血不足、益智健脑等功效；可与核桃、牛奶、面条搭配；与胡萝卜、玄参、葱相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、保肝、滋补肝肾等功效；可与大花蟹、山楂、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红枣枸杞红糖水热量795 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物228.7 克
- 钠279.3 毫克
- 钙274 毫克
- 铁8.9 毫克
- 钾1258 毫克