| 兰州浆水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 295克 | 兰州浆水热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡，相当于扭腰20分钟消耗的热量...356 | |||||
兰州浆水的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红辣椒（一根）、葱花（两根）
1/6. 切好辅料
2/6. 倒入适量油
3/6. 倒入辅料
4/6. 可以放些提鲜的辅料
5/6. 倒入浆水，烧开后关火
6/6. 最后放点香菜，出锅，放凉，就可以爽爽的喝了
食材功效信息
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防感冒、促进血液循环、促消化等功效；可与羊肉、北极虾、鸡蛋搭配；与南瓜、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗菌、预防感冒、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 兰州浆水热量118 千卡
- 脂肪0.44 克
- 蛋白质1.87 克
- 碳水化合物8.81 克
- 钠9 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾322 毫克