| 金灿灿de椰蓉球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰蓉 | 克 | 684千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 低粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 406克 | 金灿灿de椰蓉球热量/卡路里1594千卡 | |||
 热量1594千卡，相当于跆拳道159分钟消耗的热量...600 | |||||
金灿灿de椰蓉球的做法共5个步骤
食材主料/辅料
椰蓉（100克）、低粉（30克）、黄油（50克）、糖粉（40克）、蛋黄（2个）、牛奶（20毫升）、奶粉（15克）
1/5. 将黄油隔水融化加入糖粉搅拌均匀；再加入蛋黄搅拌均匀；再加入牛奶搅拌均匀
2/5. 加入100g椰蓉、低粉、奶粉拌匀
3/5. 取一小块揉成成球状，表面沾一层薄椰蓉；烤箱预热160°
4/5. 160°烘烤20分钟左右(☆_☆)
5/5. 图...
食材功效信息
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补益脾胃、补充营养、利尿消肿等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、疗疮、调味等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、养血发胎等功效；可与海虾、茼蒿、银鱼搭配；与鹅、桔子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 金灿灿de椰蓉球热量1594 千卡
- 脂肪220.92 克
- 蛋白质56.21 克
- 碳水化合物258.28 克
- 钠817 毫克
- 钙2176 毫克
- 铁7.65 毫克
- 钾2765 毫克